El Estrés

A veces he escuchado a la gente decir estoy estresada y me he preguntado sabemos realmente lo que es el ESTRÉS. Yo creo que no, que es como esas palabras que utilizamos en nuestro día a día pero a las que no se le da la utilización correcta, simplemente la utilizamos.

Pues os puedo decir que el estrés es real, no es una banalidad, existe y para aquella persona que lo sufre puede ser muy difícil lidiar con él. Lo primero que tenemos que hacer es saber de qué estamos hablando.

* ¿Qué es el ESTRÉS? Nuestro cuerpo responde de diferentes maneras ante las diferentes situaciones que vive, produciendole un perjuicio y no solamente a nivel externo sino también a nivel interno. Esta agresión que sufrimos nosotros como persona la sufre nuestro cuerpo, alterando nuestra fisiología, se altera el corazón, nuestro metabolismo, nuestro sistema endocrino, el nervioso… pensemos que se altera hasta el funcionamiento de todas las células del organismo

* ¿Qué me produce ESTRÉS? Todo aquello que para TI sea agresivo, por qué digo para TI, porque no todos sentimos y vivimos las cosas de la misma manera. 

Lo puede producir: exámenes, problemas de familia, la forma de hablar de tu jefe, los ruidos de las obras del vecino, los problemas económicos, la situación laboral, la necesidad de perder peso, romper una relación … Hay quien pensará mi situación laboral dejará de producirme estrés cuando encuentre trabajo. ¿Cómo me vas a ayudar? Es verdad que uno de los problemas será ese, pero si estamos estresados cuando se vaya a realizar una entrevista de trabajo se reflejará en la actitud a la hora de hablar, contestar preguntas o incluso de sentarnos. Además teniendo en cuenta que si espera a encontrar trabajo para solucinarlo, nuestro cuerpo ya tendrá cicatrices de ese estrés que se está llevando.

* ¿Qué produce el ESTRÉS en el organismo? Produce unas alteraciones de funcionamiento que pueden llegar a ponerle en peligro.

Un ejemplo de como se siente nuestro organismo ante el estrés  sería: Estais paseando por un callejón solos y está a oscuras, vais con precaución pero con paso firme ya que por allí pasáis cada día, pero se apaga la luz de una farola quedándose todo oscuro y a la vez se oye el crujir de una madera. Automáticamente vuestro corazón se acelera, vuestros ojos se abren lo máximo que pueden para ver en esa oscuridad y localizar de dónde venía el ruido, respiramos más rápidos, aceleramos el paso, nuestros músculos se ponen tensos. Fijaos todo lo que nos a pasado en unas décimas de segundo, la suerte es que en unos minutos todo pasa y volvemos a nuestro estado normal.

Pero ante el estrés este estado continua durante mucho tiempo haciendo sufrir a todas las células del organismo y provocando:

• alteración de la digestión por aumento de ingesta de alimentos o disminuyéndola
• cansancio
• problemas para dormir
• dificultades a la hora de concentrarnos
• caída del pelo
• alteraciones del funcionamiento intestinal en forma de diarreas o estreñimiento
• pérdida de la voz
• dolores musculares
• cefaleas, migrañas
• cambios menstruales ….

En El Rincón del Equilibrio, vamos a trabajar contigo todo aquello que TU identificas como estresante para TI. No vamos a seguir el manual del estrés. Vamos a trabajar con aquello que a TI te lo produce, ayudándote a trabajar con las herramientas que tienes y no eres consciente de que las llevas encima, simplemente porque nunca las has visto de esa manera.

Contesta esta pregunta ¿Estoy estresado? Consúltanos si tu respuesta es afirmativa

 

La luz, el aroma y el lugar producen una grata situación de relax